Raus aus dem Stress

„Ich finde es ja wunderbar, dass die Menschen bei uns immer so gut runterfahren und sich entspannen können. Bei uns können sie so richtig gut Stress abbauen. Aber woran liegt es eigentlich, dass die Menschheit so gestresst ist?“, fragt Lämmchen Kakao ihre Mutter Schokolade neugierig.

„Ach Kakao, wo soll ich da anfangen? Jeder Mensch ist so wie wir Schafe individuell, wo soll ich da anfangen?“, fragte Schaf Schokolade ihre Tochter. „Aber wir wollen doch den Menschen helfen, die zu uns kommen und ich kann besser helfen, wenn ich Gründe kenne“, blieb Kakao hartnäckig dran.

„Also gut“, sagte Schaf Schokolade und innerlich spürte Schokolade, wie stolz sie auf ihre Tochter war. „Ich werde Dir die wichtigsten Gründe aufzählen, die ich in den Menschen erkannt habe“, sagte Schokolade. Sie hatte ein Gespür gegenüber den Menschen. Die Menschen mussten ihr mit der Stimme nichts sagen. Sie sah es an der Körpersprache, in der Mimik und besonders in den Augen der Menschen. Außerdem spürte sie die Gefühle, mit denen die Menschen sich ihr zeigten.

Leben nicht ihr Leben

„Es gibt Menschen, die leider nicht das Leben leben, was sie sich eigentlich in ihrem tiefsten Herzen wünschen. Sie gehen zum Beispiel einer Arbeit nach, die nicht sinnstiftend ist. Das frustriert die Menschen auf Dauer oder es führt dazu, dass sie diesen Wunsch nach Veränderung verdrängen. Sie hören auf, auf sich zu hören und sich zu fühlen.

Es gibt Menschen, die leider viel zu oft an ihre Probleme und Probleme anderer denken. Sie machen sich oft Sorgen, anstatt positiv auf das Leben zu blicken oder nach Lösungen zu suchen.

Es gibt Menschen, die sich permanent mit anderen Menschen vergleichen. Sie ärgern sich dann, wenn sie etwas nicht so gut wie andere können oder trauen sich erst gar nicht Dinge auszuprobieren. Auch führt es zu Konkurrenzkampf, da sie im Vergleich gerne besser abschneiden möchten.

Es gibt Menschen, die glauben nicht an sich selbst und ihre Fähigkeiten und reden sich oft schlecht zu. Sie verletzen sich damit selbst.

Es gibt Menschen, die versuchen auf alles eine Antwort zu haben und sind verunsichert, wenn es doch anders kommt, als vorher ins kleinste Detail geplant.

Es gibt Menschen, die denken, dass sie nur gut genug sind, wenn sie viel leisten. Sie überfordern sich und powern sich aus.

Es gibt Menschen, die setzen sich viel zu sehr unter Druck und können sich nur schwer einfach mal entspannen. Die Stille genießen und einfach mal nur sein im Moment und im Hier und Jetzt haben diese Menschen oft verlernt.“

Kakao ist richtig erschrocken von den Gründen, die ihre Mutter aufzählte. Und sie spürte, dass das nur die Spitze des Eisbergs ist. „Wow, die Menschen haben aber ein schwieriges und stressiges Leben! Gut, dass ich ein Schaf bin!“ Lämmchen Kakao kannte keinen Stress. Denn sie nahm ihre Mutter Schokolade täglich als Vorbild.

Was Schaf Schokolade uns voraus hat

Mutter Schokolade lebte ihr vor, wie man entspannt durch den Tag kommt, denn sie war achtsam in dem was sie tat. Sie nahm ihre Bedürfnisse wahr und spürte genau hin, was sie fühlte. Sie setzte sich auch für ihre Bedürfnisse und der Anderen ein. Sie legte regelmäßig und rechtzeitig Pausen ein. Sie hatte als Späherin und Lehrerin einen sinnstiftenden Job. Sie hatte eine großartige Familie und tolle Freunde. Wenn sie mal vor einer Herausforderung stand, wusste sie ganz genau, dass sie alle Fähigkeiten in sich trug, diese zu meistern. Sie war ein „Steh-auf-Männchen“. Sie lächelte und lachte oft, da sie wusste, dass das Lachen die Stimmung hebt. Sie bewegte sich täglich und ernährte sich gesund. Schaf Schokolade hatte ein starkes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Sie kennt sich sehr gut selbst, ihre Stärken und Fähigkeiten, aber auch ihre Schatten, blinde Flecken und Traumata. Was sie besonders gut konnte, war es Dinge zu akzeptieren, anzunehmen und eben keinen Widerstand zu leisten.

„Und wie kann ich den Menschen noch besser helfen?“ fragte Kakao motiviert. Sie wollte das Leben der Menschen unbedingt verbessern. „Sei einfach Schaf“, antwortete Schokolade. „Jawoll“, freute sich Kakao und beide hüpften fröhlich über die Wiese.

Was können wir von Schaf Schokolade lernen?

Schaf Schokolade erzählt uns heute, wie wir es schaffen können, aus dem Stress rauszukommen. Sie hat alle Fähigkeiten, stark, stabil, robust und solide durch den (Berufs-)Alltag zu kommen. Gegenüber Stress, Lebensproblemen oder Nackenschlägen hat sie eine große Widerstandsfähigkeit. Wir haben diese Fähigkeiten auch in uns, müssen sie aber erst wieder entdecken. Wenn wir Schaf Schokolade als Vorbild nehmen und Step by Step Achtsamkeit, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbsterkenntnis, Sinnhaftigkeit und ein gutes soziales Netz in unser Leben integrieren, wird es sicherlich raus aus den Stress führen.