Wie stoppen die Menschen ihr Gedankenkarussell?

Schaf Schokolade beantwortete als weises Schaf gerne die Fragen, die die Lämmer an sie richteten. Die Lämmer waren so neugierig, dass sie Schaf Schokolade mit Fragen löcherten.

Heute hatte Tochter Kakao eine Frage an ihre Mutter, die sie schon seit ein paar Tagen beschäftigte:

„Die Menschen, die uns seit ein paar Monaten regelmäßig besuchen, scheinen oft so große Probleme zu haben. Wieso ist das so?“ Kakao beobachtete die Menschen ganz genau.

Schaf Schokolade, die schon seit vielen Jahren großen Menschenkontakt pflegte, antwortete aus ihrer Erfahrung: „Weißt Du, das größte Problem der Menschen ist, dass sie entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft leben, aber nur selten im Hier und Jetzt. Und das führt dazu, dass die Menschen in einem Gedankenkarussell fahren und das Tag für Tag.“

„Gedankenkarussell? Was ist das denn,“ fragte Kakao neugierig nach. „Gedankenkarussell ist so als wenn Du Dich stundenlang über den Boden kullern lässt, bis Dir so richtig schwindelig und übel wird.“ Kakao blickte nun entsetzt, da sie es gar nicht mochte, wenn ihr schwindelig wurde.

„Die Menschen machen es aber nicht körperlich, sondern ihre Gedanken kullern kreuz und quer den ganzen Tag rauf und runter, hin und her. Dbei machen sie das Problem viel größer, als es überhaupt ist!“, sprach sich Schaf Schokolade in Rage. Sie fuhr fort: „Sie machen aus einer Mücke einen Elefanten!“

Schaf Kakao hatte schon mal eine Mücke und einen Elefanten vom Schäfer gezeigt bekommen und wusste um den Größenunterschied. „Wow, da haben die Menschen aber eine besondere Fähigkeit, sie können ja zaubern.“ Schaf Schokolade bemerkte, dass Kakao in ihrem jungen Alter noch nicht so wirklich die Metapher verstehen konnte. Deshalb antwortete sie folgendes:

„Oh ja, die Menschen haben eine große Fantasie und Erfindertum, sie erfinden ganz unterschiedliche Zukunftsszenarien in vielen Facetten. Leider endet es oft in Katastrophenszenarien. Dadurch stellen sie sich selbst Hindernisse.“

„Aber wieso malen sie alles in schwarzen Farben?“, fragte Kakao, für die es nur eine Welt voller bunter Farben gab. „Und warum hören sie nicht auf damit? Ich höre doch auf damit, durch die Gegend zu kullern, spätestens wenn mir schwindelig wird! Das macht ja gar keinen Sinn, sich selbst in die Krankheit zu kullern!“

„Da gebe ich Dir recht. Aber stell Dir folgendes vor. Du sitzt in einem Karussell, bedienst es aber nicht selbst und der Führer drückt Runde um Runde erneut auf den Startknopf.“

„Mhm, und wie können die Menschen dann aus dem Karussell aussteigen?“, fragte Kakao ihre Mutter.

„Das verrate ich Dir. Die Menschen steigen aus, sobald sie zu uns Schafen kommen. Denn, wir bringen den Menschen bei, worauf es ankommt.“

„Ich weiß, ich weiß, was jetzt kommt“, und Kakao beendete stolz den Satz ihrer Mutter. „Sie lernen bei uns im Hier und Jetzt zu leben und ihr eigener Schöpfer ihrer Wirklichkeit zu sein. Denn sie können als Zauberer negative Gedanken in positive umpolen. Sie benötigen nur noch mal eine Erinnerung von uns und ein wenig Training.“

Schaf Schokolade war stolz auf ihre Tochter und bestätigte: „Genau, bei uns können sie sich wieder richtig spüren. Und vor allem können sie fühlen, dass sie selbst der Führer ihres eigenen Karussells sind.“

„Na dann, liebe Leute, kommt zahlreich hier her, wir bringen euch aus eurem Gedankenkarussell,“ freute sich Kakao. Sie liebte ihre sinnhafte Aufgabe und war stolz sich als Menschenretterin einsetzen zu können.

Was können wir von Schaf Schokolade lernen?

Viele Menschen geraten in ein Gedankenkarussell und können es selbst kaum bis gar nicht stoppen. Oft wird dadurch das Problem größer gemacht, als es ist. Das kann auf Dauer zu physischen und psychischen Erkrankungen führen, wie Schwindel oder BurnOut. Um aus diesem Gedankenkarussell aussteigen zu können, ist es wichtig, viel Zeit im Hier und Jetzt zu verbringen, begleitet mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Des Weiteren ist es hilfreich, sich ein positives Mindset aufzubauen.

Die Schafe sind unser Vorbild, sie leben nur im Hier und Jetzt und sind sehr entspannte Wesen. Diese entspannte Atmosphäre überträgt sich auf jede unserer Körperzellen. Sind wir mit den Schafen zusammen, fährt unser Stresspegel hinunter und wir nehmen die entspannte Atmosphäre mit in den (Berufs-) alltag.