Einfach sein – im Hier und Jetzt, das habe ich heute Morgen beim Spaziergang mit Ramo sehr genossen.

In unserem Alltag kommt es meiner Meinung nach viel zu selten vor, dass wir uns Momente einfach für uns gönnen, ohne etwas tun oder erreichen zu wollen. Und gerade das ist besonders wichtig, damit es uns gut geht.

Und oft heißt es, ich habe keine Zeit oder ich denke im Stress nicht daran. Dabei vergessen wir oft, dass wir genug Zeit dafür haben, denn oft reichen die kleinen Momente, einfach mal ein paar Minuten inne zu halten – uns, unseren Körper, unseren Atem zu spüren, hinein zu spüren, wie es uns geht und was wir denken.

Wenn wir ehrlich sind, haben wir genug Zeit, aber oft wollen wir gar nicht hineinspüren, wie es uns geht und was wir so denken. Weil es vielen Menschen Angst macht und auch weh tut, in sich hinein zu spüren. Aber genau das ist Achtsamkeit, Wahrnehmen, wohlwollendes Annehmen und daraus entsteht oft Neues.

Ich selbst hatte in den letzten Wochen viel Stress und gesundheitliche Probleme. Trotzdem oder gerade deshalb habe ich weiter meditiert und in mich hineingehorcht. Das ist nicht immer einfach, aber mit Selbstmitgefühl und dem inneren Vertrauen, dass es auch wieder andere Zeiten geben wird, komme ich sehr gut durch solche Phasen.

Möchtest du das auch für dich lernen und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst finden? Dann melde dich bei mir, denn es gibt einen Weg. Wichtig, das geht nicht von alleine, sondern Achtsamkeit ist ein Muskel, den du täglich trainieren kannst.

Ich wünsche dir, dass du heute für eine Weile einfach sein kannst – im Hier und Jetzt!

Liebe Grüße

Daniela