von Daniela Holtz | 12.4.2025 | Tipps und Tricks
Wenn ich auf mein Herz höre… Hast Du Lust auf eine Übung mit Tiefgang? Dann nimm Dir ein Notizbuch und einen Stift zur Hand und stelle die Uhr auf 10 Minuten. Und dann schreibst Du zehn Minuten lang alles auf, was Dir zu folgendem Satz einfällt: Wenn ich auf...
von Daniela Holtz | 26.5.2024 | Tipps und Tricks
Einfach sein – im Hier und Jetzt, das habe ich heute Morgen beim Spaziergang mit Ramo sehr genossen. In unserem Alltag kommt es meiner Meinung nach viel zu selten vor, dass wir uns Momente einfach für uns gönnen, ohne etwas tun oder erreichen zu wollen. Und...
von Daniela Holtz | 19.6.2022 | News & Veranstaltungen, Tipps und Tricks
Nehme heute mal einen Perspektivwechsel vor – Was würde dieser Mensch oder dieses Tier über Dich erzählen, wenn ich es fragen würde, was Dich auszeichnet? Denke an einen Menschen, ein Tier oder einen Gegenstand Oder als Alternative im beruflichen Kontext: Denke...
von Daniela Holtz | 11.6.2022 | News & Veranstaltungen, Tipps und Tricks
Ich frage: „Wie geht es Dir?“ „Ja gut…“ Ich frage nochmal: „Und wie geht es Dir wirklich?“ „Mh? Moment mal, da muss ich mal hinein spüren, in mich. Und möchte ich das überhaupt wirklich wissen, wie es mir selbst geht?“...
von Daniela Holtz | 17.5.2022 | News & Veranstaltungen, Tipps und Tricks
Ich war am vergangenen Wochenende auf einer Eselswanderung und es war ein besonderes Highlight für mich, da ich Esel als sehr besondere Wesen schätze. Den Satz „Du bist so stur wie ein Esel, kann ich eher mit dem Satz „Der Esel setzt seinen Energiehaushalt...
von Daniela Holtz | 12.7.2021 | Tipps und Tricks
Möchtest Du Dich gerne mehr erden und ein Gefühl der Sicherheit, Stabilität aber auch Flexibilität in Deinem Alltag oder in besonderen Situationen haben? Dann probiere folgende Übung aus: Erdungsübung zur Entspannung Stelle Dich in einen hüftbreiten Stand, die Zehen...
