Achtsamkeitsimpulse in der Natur – Deine Einladung zur bewussten Verbundenheit
Warum Achtsamkeit in der Natur so kraftvoll ist: Stell Dir vor, Du gehst durch einen stillen Wald. Das Licht fällt auf den Boden, Blätter rascheln leise im Wind, Vögel zwitschern eine wunderbare Melodie. Du atmest tief ein und spürst plötzlich: Hier bist Du ganz bei...
Waldbaden mit Hund vs. Spaziergang mit Hund im Wald – 6 klare Unterschiede
Ein Spaziergang im Wald mit Hund tut gut. Waldbaden mit Hund wirkt tiefer. Warum? Diese Frage wird mir oft gestellt. Und sie ist berechtigt. Denn beides klingt im ersten Moment recht ähnlich: Mensch, Hund, Wald. Und doch ist das Erleben ein ganz anderes. Waldbaden mit...
Wenn ich auf mein Herz höre… – eine Übung mit Tiefgang
Wenn ich auf mein Herz höre… Hast Du Lust auf eine Übung mit Tiefgang? Dann nimm Dir ein Notizbuch und einen Stift zur Hand und stelle die Uhr auf 10 Minuten. Und dann schreibst Du zehn Minuten lang alles auf, was Dir zu folgendem Satz einfällt: Wenn ich auf...
Einfach sein – im Hier und Jetzt
Einfach sein – im Hier und Jetzt, das habe ich heute Morgen beim Spaziergang mit Ramo sehr genossen. In unserem Alltag kommt es meiner Meinung nach viel zu selten vor, dass wir uns Momente einfach für uns gönnen, ohne etwas tun oder erreichen zu wollen. Und...